Le durcissement peut prendre plusieurs formes. Quelqu’un se baigne sous l’eau glacée, quelqu’un nage dans les lacs. Et quelqu’un escalade les sommets enneigés de Sněžka sans vêtements en hiver. Libor Mattuš l’a escaladé ainsi une vingtaine de fois. Aujourd’hui, il organise depuis plusieurs années ce type de séjours non traditionnels pour le grand public. Tout le monde peut postuler. En présence, entre autres, d’hommes d’affaires tchèques prospères. Sur le chemin du sommet de la montagne, la température peut facilement descendre de 13 degrés en dessous de zéro, mais même ces extrêmes ne sont pas un obstacle pour beaucoup. Paradoxalement, ce n’est pas l’hiver qui a été la partie la plus difficile de toute l’expédition.

Libor Mattus est un expert chevronné du durcissement et du biohacking et aide les gens à vivre une vie meilleure depuis des années. Et cela, par exemple, dans le cadre de techniques de respiration, d’hygiène mentale ou de sommeil, ou encore de gestion du stress. Il est également l’auteur d’un livre Thérapie par le froid, qui parle des bienfaits de l’hiver sur le corps et l’esprit humains. Les participants à l’ascension du sommet de Sněžka peuvent être assurés qu’ils sont entre de bonnes mains. J’ai parlé à Libor Mattuš de cette randonnée « nue », et nous fournissons tout ce que vous devez savoir à ce sujet si vous souhaitez vivre cette randonnée unique par vous-même.

Des bienfaits pour le corps et l’esprit, mais aussi une préparation minutieuse

Quel est l’intérêt d’aller au sommet de Sněžka ? « Je fais cette randonnée depuis environ cinq ans. Ce qui me fascine, c’est la possibilité de repousser les limites que nous ressentons, mais aussi réelles, pour vivre quelque chose que nous pensions auparavant impossible. » Libor Mattuš explique pour REFRESHER pourquoi les gens choisissent ce défi stimulant.

Parallèlement, les experts du froid mettent en avant les effets positifs de l’hiver sur l’homme. « Ce qui est intéressant avec le froid, c’est qu’il peut nous apporter de nombreux bienfaits, non seulement psychologiques mais aussi physiques. Autrement dit, ce n’est pas seulement une expérience ou une sorte de prise de conscience mentale, mais aussi une façon de travailler avec votre santé et l’état de tout l’organisme de l’extérieur et de l’intérieur. » fournir.