Les techniques qui font dormir les bébés toute la nuit sont largement utilisées, notamment en France. Qu’est-ce qui aide les enfants à mieux dormir ?

Un utilisateur de TikTok affirme que les bébés français dorment toute la nuit dès l’âge de quelques semaines… Une opinion qui rendra probablement jaloux de nombreux parents qui veulent dormir et ne pas réveiller leur enfant plusieurs fois par nuit. Des instructions pour un sommeil presque non perturbé devraient exister et, dans cette partie de l’Europe, elles sont également largement utilisées. Alors, comment ça marche?

La vidéo de l’utilisateur « Ashketchum910 » a été visionnée par plus de 2 millions de personnes. Dans l’enregistrement, il décrit une technique qu’il appelle « le pause » en français, c’est-à-dire « pause ». L’auteur Pamela Druckerman a utilisé le terme dans son livre de 2012 Apportez bébé. Dans sa publication, l’écrivain et journaliste franco-américain révèle le secret des enfants français « exceptionnellement sages ».

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Laisser pleurer ?

Et qu’est-ce que la « pause » ? Le but de cette astuce est que lorsque votre bébé se met à pleurer la nuit, vous lui donnez le temps de se calmer. En pratique, on dirait que vous attendez quelques minutes et que vous ne vous blottissez pas immédiatement dans le berceau. Ash n’est pas le seul à discuter de ce sujet sur son TikTok. Cat, qui travaille comme consultante en sommeil pour bébé pour l’entreprise, avait également ceci à dire @babysleepteam. « Les parents français attendent quelques minutes pour voir si leur petit bébé s’est calmé et se rendort tout seul. Bien sûr, sinon, ils vont s’occuper de leur enfant », explique-t-il dans la vidéo. Si vous courez immédiatement vers le berceau au son des pleurs, votre bébé s’y habituera. Mais si vous lui donnez de l’espace pour retomber dans un sommeil profond, il l’apprendra sans votre aide. Bien sûr, les parents de jeunes enfants rêvent d’un sommeil ininterrompu, mais le « repos » fonctionne-t-il vraiment ?

Les avis des experts varient

Laura Amies, qui travaille avec des enfants depuis plus de 20 ans, pense que la prévision joue un rôle clé à cet égard. Les parents doivent savoir quand intervenir et quand ne pas intervenir. Selon lui, endormir correctement les enfants est également très important. « Pour les bébés et les enfants, la privation de sommeil signifie moins d’opportunités d’apprendre, de l’irritabilité et généralement moins de satisfaction. Pour les adultes, cela peut signifier un manque de concentration, une prise de décision impulsive et beaucoup moins de patience nécessaire pour adopter des habitudes de sommeil efficaces », explique Amies. Express.co.uk.

Comment endormir un bébé

Selon lui, les pleurs d’un enfant pendant son sommeil ne signifient pas toujours un traumatisme, une peur ou la nécessité d’une intervention parentale. Et c’est là que réside la magie – reconnaître quand votre bébé a besoin « d’aide » et quand il peut s’auto-apaiser. Selon Laura, c’est aussi important que de vous endormir. Il est important d’éviter le stress que l’enfant peut ressentir après son réveil. « C’est bien quand votre bébé dort dans vos bras, mais s’il se réveille et que vous n’êtes pas là tout à coup, il criera parce qu’il percevra cela comme un danger potentiel », explique Amies. « Imaginez que vous vous endormez sur le canapé avec votre partenaire à côté de vous. Si cela ne fonctionne pas pour votre bébé, vous pouvez essayer 5 autres rituels qui vous aideront à mieux dormir.