Hybrid Living Futures, une étude paneuropéenne prend des photos de comment les Européens se sont adaptés à un mode de vie de plus en plus hybride – où le physique et le virtuel sont de plus en plus intégrés dans la vie professionnelle et personnelle – et au-delàl’impact de ce nouveau mode de vie sur l’avenir de la maison et du lieu de travail.
L’étude développée par Samsung en collaboration avec The Future Laboratory, impliquant plus de 14 000 personnes à travers l’Europe, y compris l’Italie, a révélé que Les schémas conventionnels de la vie personnelle et professionnelle sont désormais dépassés. En fait, une main-d’œuvre plus agile émerge, motivée par un désir d’horaires plus flexibles, de journées de travail plus courtes et d’heures concentrées, qui comble le vide laissé par la journée de travail traditionnelle. Experte en flexibilité, les travailleurs profitent de chaque instant qu’ils ont pour reprendre le contrôle après une période au cours de laquelle ils expérimentent et essaient de nouvelles façons de travailler pour dicter leurs propres rythmes et routines. 86 % des sujets ayant adopté un mode de vie hybride ne veulent plus du modèle de travail traditionnel basé sur le tempscette. Les pourcentages sont similaires en Italie (83%), avec 17% souhaitant plutôt revenir aux 9-18 heures traditionnelles. Le pourcentage de ceux qui préfèrent suivre un horaire traditionnel tombe au minimum en Allemagne (7%), en Suède (11%) et en Pologne (12%).
Meik Wiking, fondateur et PDG de The Happiness Institute, explique : « Lorsque la flexibilité entre dans nos vies et que les frontières avec le « présentisme » deviennent floues et indéfinies, les gens recherchent des conseils pour trouver le bon équilibre entre productivité et bien-être à un moment où un hybride mode de vie soulève une série de défis ».
Vie hybride d’un côté, danger perpétuellement actif de l’autre
Plus de la moitié des répondants italiens, 55%, ont déclaré que grâce au mode de vie hybride, ils ont vu une augmentation du nombre d’heures de temps libre du travail, dédié à la famille dans 47 % des cas et 43 % consacré à l’exercice. Le nouveau style de vie permet également de améliorer considérablement la qualité de certains aspects de la vie quotidienne, incluant le temps passé en famille, les moments de détente et productivité.
Afin de s’adapter à la vie hybride, quatre Italiens sur cinq ont apporté des améliorations à leur maison, ou envisagent de le faire, pour mieux embrasser tout ce qu’exige notre nouveau quotidien. Pour s’adapter aux changements en cours, la technologie s’est avérée être une excellente alliée. Pour sept Italiens sur dix, en effet, la technologie les a aidés à s’adapter à une nouvelle routine.
Passer plus de temps à la maison a transformé les travailleurs européens en expert en équilibre car ils étaient appelés à réaliser de véritables acrobaties dans la gestion du travail et de la maison (30%). En Grèce et en Italie, respectivement 41 % et 40 % des travailleurs jongler entre la maison et le travail en même temps. En France et au Danemark, les pourcentages de ceux qui avouent devoir gérer ces tâches en parallèle sont respectivement de 36 % et 35 %, étant donné que la France est deuxième parmi ceux qui ont reçu un soutien de leurs employeurs pour favoriser une séparation entre leur vie personnelle et vie privée.professionnels, grâce à des initiatives allant de la relance à la déconnexion en passant par la mise à disposition de la technologie portable, tout en Le Danemark est le premier à créer un nouvel espace chez lui pour honorer la frontière.
Cependant, si d’une part, au niveau européen les personnes interrogées ont montré grande maîtrise dans l’art du mode de vie hybride, par contre un sur cinq (18 %) avoir du mal à se déconnecter du travail et plus d’un quart (26 %) il a l’impression de travailler sans arrêt ou tard dans la nuit, alors que 41 % des personnes utilisent le temps gagné en voyage pour effectuer les tâches ménagères. En Italie, parmi les détracteurs du travail agile (11 % des répondants), 51 % ont déclaré à quel point cette nouvelle méthode d’incitation est culture « toujours active » (toujours active/disponible/connectée).
Perspectives d’avenir
Pour faire face aux pressions exercées par une culture toujours active, environ trois travailleurs européens sur cinq (57%) cherchent encore un moyen de définir la frontière entre votre vie personnelle et professionnelle; ce chiffre atteint les trois quarts (74 %) si l’on considère les travailleurs espagnols et tombe à plus de deux sur cinq (46 %) au Royaume-Uni. Le pourcentage de l’Italie est conforme, qui représente 56% du total. La technologie intelligente essaie de combler ce fossé et d’établir des connexions là où elles n’existaient pas auparavant. La recherche montre que les nouvelles technologies ont aidé 65 % des travailleurs en Europe à s’adapter à de nouvelles routines, un pourcentage qui atteint 72 % en Italie, tandis que plus de la moitié (51 % en Europe contre 53 % en Italie) déclarent utiliser la technologie pour fixer des limites – de nouvelles limites et reprendre le contrôle de sa vie. Cependant, malgré ces efforts, 83 % des travailleurs européens (84 % en Italie) recherchent toujours des technologies plus efficaces et davantage de soutien de la part des employeurs pour gérer ce nouveau mode de vie et de travail.
Le reportage révèle aussi l’importance de nos maisons dans une démarche d’adaptation à un mode de vie hybride et respectueux des frontières. 80 % des Italiens (contre 66 % des Européens) ont rénové leur logement, ou envisagent de le faire, pour faciliter un mode de vie hybride ; 42% (vs. 48% d’européens) ont même créé un nouvel espace dans leur logement pour l’adapter à un mode de vie plus hybride et finalement 44% (vs. 41% d’européens) ont décidé de déménager, choisissant un bien plus adapté au nouveau style de vie a besoin de ça.
Benjamin Braun, directeur marketing de Samsung Europe, a commenté : « Le rapport montre que les travailleurs se sentent désormais habilités à faire passer leurs besoins en premier. La pandémie a exacerbé notre dépendance à l’égard de la technologie pour mener des activités qui étaient analogues et maintenant que le « présentisme » est dépassé, les entrepreneurs doivent réfléchir soigneusement à la manière de répondre aux exigences d’un mode de vie plus hybride ».
Meik Wiking, PDG de l’Institut de recherche sur le bonheuril ajoute : « La technologie intelligente a aidé les Européens à organiser leur vie personnelle et professionnelle, à tel point qu’un sur cinq utilise déjà l’Internet des objets et les appareils intelligents, mais il y a encore place à l’amélioration. À l’avenir, la technologie se chargera probablement de surveiller non seulement notre bien-être physique, mais aussi notre santé mentale et notre bonheur, et les appareils intelligents deviendront nos « assistants de bien-être ».. »

Pour tous les travailleurs qui souhaitent établir une frontière plus ferme entre la vie privée et la vie professionnelle et qui souhaitent mieux gérer le mode de vie hybride, Meik propose un ensemble de conseils utiles.

1. Je « brosse le cerveau » aux Bhoutanais
Le Bhoutan est bien connu pour l’attention portée au bonheur intérieur brut. Donc, si nous voulons une routine de travail plus agréable, nous devons imiter la pratique du brossage du cerveau. Il s’agit d’un exercice de pleine conscience court et simple que les élèves utilisent pour commencer et terminer leur journée à l’école au Bhoutan, où, en restant immobiles, ils se concentrent sur leur respiration pendant cinq minutes et identifient des moyens simples de se déconnecter du rythme effréné du travail. en continu. Une fois le travail terminé, rangez votre ordinateur et les accessoires associés : pendant que vous vous reposez, votre cerveau n’a pas à vous rappeler tous vos engagements.
2. Déjeuner copain pour se débarrasser de la solitude comme en France
Le travail à domicile peut vous faire sentir seul dans certains cas, c’est donc une bonne idée de suivre la pratique alimentaire recommandée par les Français : manger avec d’autres personnes. Invitez des voisins à déjeuner le vendredi ou planifiez un déjeuner virtuel avec un ami que vous prévoyez de voir depuis des mois. Déjeuner entre amis peut certainement remonter le moral et le moral. La même chose se produit lorsque vous planifiez des activités et des rendez-vous de manière à savoir exactement ce qui a été fait au cours d’une semaine donnée, tout en gardant les lignes entre le travail et la vie personnelle claires.
3. Frontière ? Vous les construisez !
Si vous êtes un gestionnaire ou un entrepreneur, donnez le bon exemple en fixant des limites au travail. Vous pouvez le faire de plusieurs manières, par exemple à l’aide d’un panneau virtuel indiquant « Ne pas déranger ». Même le travail à domicile peut être interrompu par des appels téléphoniques inutiles, des réunions Zoom, des e-mails et des notifications. Vous pensez pouvoir compresser des tâches complexes qui nécessitent toute votre concentration dans les 17 minutes entre la réponse à une série de messages qui vous font perdre du temps et la prochaine réunion Zoom ? Dur. Au lieu de cela, encouragez les employés à prendre le temps de temps en temps pour éloigner le bruit. Même si vous êtes un employé, vous pouvez toujours fixer des limites. Ajoutez une ligne à votre signature électronique pour vous rappeler que vous n’avez pas besoin d’envoyer de réponse directe au message, car tout le monde travaille à des heures différentes. Par exemple, si vous envoyez un e-mail à 21h, heure locale du destinataire, vous ne serez pas surpris si la réponse arrive 12 heures plus tard. Même à la maison, limitez votre espace de travail pour que les personnes avec qui vous vivez connaissent et sachent quand vous ne voulez pas être dérangé.
4. Faites comme les Hollandais
Il y a un dicton en Hollande qui dit qu’il vaut mieux avoir de bons voisins que des amis éloignés. Les gens trouvent plus agréable de vivre dans un environnement qui participe régulièrement à certaines activités. Ainsi, lorsque nous passons plus de temps à la maison, nous pouvons imiter les Pays-Bas en célébrant la « Journée du bon voisinage » et en interagissant davantage avec notre communauté locale. Les Pays-Bas ont conçu la Journée du bon voisinage pour rassembler les habitants, échanger de la gentillesse, partager de la nourriture, jouer et apprendre à se connaître. Grâce à une myriade d’objets connectés, il est aujourd’hui possible de recréer les mêmes conditions en installant un café sur des plateformes vidéo, en commandant de la nourriture à partager ou en regardant un film ensemble.
5. Immergez-vous dans la nature à travers la pratique japonaise du Shinrin-yoku
Le mode de vie hybride s’accompagne de la possibilité de travailler de n’importe où, un excellent moyen d’augmenter votre niveau de bonheur. Un fait constant émergeant de la recherche sur la santé montre que les gens se sentent plus heureux lorsqu’ils sont en contact avec la nature. La pratique du Shinrin-yoku en japonais, qui signifie littéralement « se baigner dans la forêt », implique une immersion totale dans les images, les odeurs et les sons de l’environnement naturel pour améliorer son bien-être. Entrez dans le bureau et laissez-vous conquérir par le monde qui vous entoure, planifiez une séance de méditation en regardant par la fenêtre, faites une pause et faites le tour du pâté de maisons en vous laissant pénétrer par ce qui vous entoure. Mais assurez-vous de mettre votre téléphone en mode silencieux pour éviter les distractions.